L'Ajuntament del Pla de Santa Maria organitza els tallers "Cuida’t" per promoure el benestar emocional

15/01/2025

L'Ajuntament del Pla de Santa Maria organitza els tallers "Cuida’t" per promoure el benestar emocional

L'Ajuntament del Pla de Santa Maria organitza la programació de tallers Cuida’t, amb l'objectiu de millorar el benestar emocional i la salut mental de la ciutadania. Aquesta iniciativa pretén oferir eines pràctiques per gestionar les emocions, reduir l’ansietat i afrontar les adversitats amb una mentalitat positiva. Els tallers seran impartits per Susana Moreno, treballadora social i docent, que aportarà coneixements valuosos per ajudar les persones a superar moments difícils i millorar la seva qualitat de vida.

Els tallers es duran a terme l'últim dimecres de cada mes a la Sala de Plens de l’Ajuntament del Pla de Santa Maria a les 17:00 hores. En total hi ha quatre tallers programats. El primer taller serà el 29 de gener, amb el títol El camí a la resiliència, que té com a objectiu ensenyar estratègies per afrontar les adversitats i superar moments difícils de manera positiva. S’hi exploraran tècniques per gestionar les emocions, augmentar l'autoestima i desenvolupar una mentalitat de creixement davant dels obstacles.

El 26 de febrer tindrà lloc el segon taller amb el títol Evitar la rumiació, que té com a objectiu ensenyar tècniques per gestionar pensaments repetitius i negatius que poden afectar la salut mental. A través de tècniques, situacions pràctiques i reestructuració cognitiva, els participants aprendran a focalitzar-se en el present i a reduir l'ansietat.

El 26 de març es realitzarà el taller Dones pel cor, dissenyat per informar i educar sobre els factors de risc cardiovascular específics per a les dones. S'hi abordaran temes com una alimentació saludable, l'activitat física adequada, la gestió de l'estrès i la importància de les revisions mèdiques.

Finalment, el 30 d'abril es farà l’últim taller, enfocat a La llei de la dependència, en què es donarà informació sobre els drets, recursos i ajudes disponibles per a les persones dependents i les seves famílies.

Les places per a cada taller són limitades, per la qual cosa és necessari que les persones interessades s'inscriguin prèviament a l'Ajuntament del Pla de Santa Maria per garantir la seva participació.

Amb aquesta programació, l’Ajuntament vol contribuir al benestar emocional de la comunitat, oferint eines útils per afrontar els reptes de la vida diària amb confiança i resiliència. Els tallers Cuida’t són una nova oportunitat per a la ciutadania de seguir creixent i cuidant-se a nivell emocional i personal.

 

Menu

Menú principal