Situat en un annex del Pavelló Poliesportiu, s’hi accedeix a través d’aquest.

Està equipat amb diverses màquines per a la pràctica de l’exercici cardiovascular, fitness i musculació. Compta amb servei de monitor i s’hi realitzen activitats dirigides.

Horaris: De dilluns a divendres, de 7:00 a 21:00 h. Dissabtes de 09:00 a 14:00 h.

Tarifes per a l'any 2026

Quota d'alta: 30 euros. 

Abonament mensual: 30 euros per al públic general / 25 euros per als empadronats al Pla.

Abonament jubilats i pensionistes: 15,50 euros per al públic general / 12,50 euros per als empadronats al Pla.

Les inscripcions es tramiten a l'Ajuntament.

Activitats dirigides 

FULL BODY WORK
Treball intens de força i resistència muscular de tot el cos en una sola sessió. Es combinen exercicis de la sala de condicionament físic amb entrenament aeròbic. Seguir el ritme de la música en l’execució dels moviments aporta una motivació extra als participants. 
Durada: 60'
Intensitat: Alta

STEP
Activitat dirigida coreografiada on es treballa pujant i baixant un graó especial (step) al ritme de la música. Hi ha un treball específic de cames i glutis.
Durada: 60’
Intensitat: Alta

ACTIVA’T
Sessions que es realitzen a primera hora del matí amb l’objectiu de començar el dia amb energia. Es combina el treball de mobilitat, tonificació general i cardiovascular, sempre adaptant-se a les necessitats individuals i del grup.
Durada: 50’
Intensitat: Mitja

TBC
Activitat en circuit on es combina el treball cardiovascular i la tonificació muscular, variant la càrrega de treball mitjançant la intensitat, el temps de treball i la recuperació.
Durada: 50’
Intensitat: Mitja

ABD-FLEX
Sessions on es treballa la tonificació de la zona abdominal i lumbar al mateix temps que es millora la flexibilitat i l’elasticitat.
Durada: 45’
Intensitat: Moderada

PILATES
El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l’equilibri del cos i que són essencials per mantenir la columna vertebral. Els exercicis ensenyen a prendre consciència del propi cos.
Durada: 45’
Intensitat: Moderada

HIT (HIGH INTENSITY TRAINING)
Entrenament d’intervals de gran intensitat durant un curt espai de temps. Es realitzen exercicis d’alta intensitat combinats amb períodes de recuperació.
Els entrenaments de gran intensitat es toleren bé i tenen un enfocament gradual que permet adaptar-los. Les combinacions d’exercicis són molt variades, utilitzant sobretot exercicis compostos que treballen diversos grups musculars amb intervals curts de 20 a 40 segons.
Durada: 50’
Intensitat: Alta

En els següents documents adjunts hi trobareu l'horari de les activitats dirigides aquest 2026 i el calendari del 2026.